ВCЁ о ДОСКАХ для СЕРФИНГА

ВCЁ о ДОСКАХ для СЕРФИНГА


 Доска для серфинга — это продолговатая платформа, которую используют для спорта под названием серфинг (скольжение по волне). Доски для серфинга относительно легкие, но достаточно прочные, чтобы удерживать человека при катании на волне. Доски для серфинга были изобретены на Гаваях много лет назад. Тогда катание на волне было известно как «papa he’e nalu» на гавайском языке. Делались серфы  тогда из местных пород дерева, например, Коа. В то время их длина была более 15 футов (4,5 метра), и так как они были сделаны из массива, то они были супер тяжелыми. Так же в то время на досках не было плавников, которые помогают доске сохранять курсовую устойчивость. «Серфовая доска» в то время ехала просто прямо.

Современные серф доски изготовлены из полиуретана или вспененного полистирола, покрыты слоями ткани из стекловолокна и полиэстера или эпоксидной смолы. В результате получается легкая и прочная доска для серфинга, которая будет плавучей и маневренной. Самые последние разработки в области технологии досок для серфинга включают использование углеродного волокна(карбона), но такие доски очень непрочные и практически не пригодны для ремонта. Каждый год производится около 400 тысяч досок для серфинга. Последнее время в некоторые из них даже вставляют GPS навигаторы и прочие «нужные» мобильные технологии.

Части доски для серфинга:

Серфборд, доска для серфинга, серфовая доска. Конструкция серфовой доски. Все о досках для серфинга

Конструкция серфовой доски. Все о досках для серфинга

Скользяк (днище доски)

Поверхность доски, которая лежит на воде, обычно вогнутая, но иногда выпуклая.

Конкейв 

 Современные доски для серфинга обычно имеют изогнутый контур нижней части доски (скользяка), который называется конкейвом. Конкейвы имеют различные формы и используются в зависимости от типов досок для серфинга. Конкейв нужен, чтобы направить воду через плавники доски для серфинга. Шейперы (изготовители) досок для серфинга иногда экспериментируют с углублением конкейва для создания другого «скольжения доски» и её «отдачи». В основном, в современных досках используется вогнутый конкейв. В старых досках использовался выпуклый конкейв.

Дно серфовой доски. Дно доски для серфинга. Все о досках для серфинга

Дно серфовой доски. Все о досках для серфинга

Палуба (Топ или Дэк)

 Палуба — это поверхность доски, на которой стоит серфер. Та часть доски, по которой можно понять на сколько «ушатана» доска. Если на ней много вмятин, значит доску изрядно потрепало. Хотя если вмятин нет — это не значит что доска новая 😉 Обычно палуба мажется специальным воском (серфвакс) для того чтобы ноги не соскальзывали.  Воск бывает разной степени твердости, позволяющей применять его в разных температурных условиях.

 

Плавники

 Для серфовой доски плавник является стабилизирующим направление и крепится к её задней части, чтобы предотвратить бесконтрольное скольжение. Пример: доска без плавников будет управляться, практически, как авто на летней резине в гололед. Много лет назад серферы стабилизировали доску через «сползание»  задней ноги на край доски — типа задавливали край. Американский серфер Том Блейк был первым, кто экспериментировал с добавлением плавников к  доскам для серфинга, он взял киль от старого катера и прикрепил его к доске в 1935 году. Это новшество произвело революцию в серфинге, позволяя серферам управлять доской гораздо лучше, обеспечило больший баланс и возможность делать повороты на доске. Система с одним центральным плавником на доске называется «Синг Фин»(Single Fin)

Один плавник "Синл Фин" Все о досках для серфинга

Один плавник «Синл Фин» Все о досках для серфинга

 Тип современного плавника для серфинга был разработан Джорджем Гриноуг в 1960-е годы. В это время использовали один плавник на доске. К концу 70х стали использовать два. В октябре 1980 года Саймон Андерсон придумал версию с тремя одинаковыми плавниками, которые потом назвали «thruster«(пропеллер). Он создал этот прототип и 30 лет спустя его система плавников до сих пор является самой популярной. Об истории развития плавников я расскажу в отдельной статье. А вот основные три вида:

Тhrusters (Три плавника)

Система из трех плавников "Thruster". Все о досках для серфинга

Система из трех плавников «Thruster». Все о досках для серфинга

Конструкция из трех плавников — это сумма от скольжения от лонгборда и производительность шортборда в одном целом. В системе Thruster единый центральный плавник обрамляется двумя раздельными симметричными плавниками. Изгиб наклона передней и верхней части  направляет энергию от падающей волны, чтобы разогнать доску. Система похожа на геометрию сопл ракеты и действует также. Самые скоростные плавники на мой взгляд.

Quad (Четыре плавника)

Система четырех плавников "Quad". Все о досках для серфинга

Система четырех плавников «Quad». Все о досках для серфинга

 Четыре плавника расположены в виде двух пар по краям хвоста, они быстро разгоняют доску вниз, но, как правило, теряют свою энергию через повороты доски. Энергия пропадает также, когда доска идет вверх на волну, потому что плавники теряют векторизацию энергии от наступающей воды по направлению к задней стороне плавника. Более устойчивая система добавляет контроля над доской. Например, я ставлю на свою стандартную доску 4 плавника, когда иду на волну побольше.

 

Нубстер (Nubster) 

Система плавников "Нубстер". Все о досках для серфинга

Система плавников «Нубстер». Все о досках для серфинга

Этот плавник создан профессиональным серфером Шоном Мэттисон в качестве плавника хвостовой стабилизации. Похож на гитарный медиатор. Он ставится в качестве пятого плавника. Есть мнение, что такой плавник помог Келли Слейтеру выиграть соревнования в Нью-Йорке и Португалии в 2011 году .

 Лиш

Лиш для серфинга.Все о досках для серфинга

Лиш для серфинга.Все о досках для серфинга

Доска для серфинга крепится к ноге серфера с помощью лиша (поводка, специальной веревки) . Это предотвращает, что вашу доску унесет волнами или она попадет в другого серфера или того, кто находится в воде. Современные лиши сделаны из уретана. Один конец лиша имеет полосу с липучкой и  прикрепляется к ноге серфера, а противоположный конец имеет ремень, прикрепленный к хвостовой части доски для серфинга.

Лиш впервые появился в 1971 году. До этого серферы, упустившие свои доски плавали за ними. Это представляло опасность для других серферов и просто купающихся. Изобретение лиша приписывается Пэту О’Нилу. Его первоначальная конструкция состояля из хирургического шнура, прикрепленного к доске присоской. В Малибу на международных соревнованиях по серфингу в 1971, Пэт предложил использовать лиш и вышел в заезд вместе с ним. Его дисквалифицировали и осмеяли назвав «Kook» (на серфовом слэнге kook — это лошара, который что-то делает коряво, например ваксит скользяк доски для серфинга). Тем не менее, в течение следующего года, лиш стал повсеместно использоваться в мире серфинга.

Типичный пример человека, которого могут назвать "Kook" :)

Типичный пример человека, которого могут назвать «Kook» 🙂

Джек О’Нил потерял свой левый глаз в прибое из-за того, что первые модели лишей были слишком упругие и с силой отбрасывали доску обратно в серфера. Последующие модели были сделаны из менее эластичных материалов, таких как банджи.

В конечном счете, уретан стал главным материалом для изготовления лишей. Конструкция такого лиша была запатентована Дэвидом Хеттрике. Использование лиша по прежнему является источником некоторых разногласий в серфинге и сегодня. Хотя, в настоящее время, они принимаются в качестве обязательного оборудования для тех, кто катает на короткой доске (шортборде). Многие лонгбордисты отказываются носить лиши, утверждая, что это мешает им  ходить вверх и вниз по доске и делать некоторые маневры. Лиши выпускаются в разных вариациях: толстые и тонкие, длинные и короткие. Доверяю этим фирмам: Creatures, FCS, Rip Curl.

«Чашка» для лиша

Закладная для лиша. Все о досках для серфинга

Закладная для лиша. Все о досках для серфинга

Также известна как «закладная под лиш», представляет собой углубление в палубе доски близко к хвосту, которое содержит небольшой металлический стержень, в котором короткий шнурок может быть прицеплен для крепления лиша.

Нос доски 

Нос доски для серфинга. Все о досках для серфинга

Нос доски для серфинга. Все о досках для серфинга

 Передний кончик доски. Он может быть заостренным или закругленным и может быть с крутым углом или плоским (еще называется углом «рокер»). Очень нежная часть доски. С ней всегда надо быть острожным. Есть модели с обрезанным носом доски. Про рокер будет написано дальше.

 

Хвост 

 Форма хвоста влияет на то, как доска реагирует на движения серфера и едет по волне. Форма хвоста варьируется в следующих основных вариантах: квадратный, острый, ласточкин хвост, форма бриллианта и так далее. Каждый из них в свою очередь, имеет свою собственную семью меньших вариантов.

Виды хвостов серфовых досок. Все о досках для серфинга

Виды хвостов серфовых досок. Все о досках для серфинга

Коврик для ног (пэд)

Хвост доски для серфинга и коврик. Все о досках для серфинга

Хвост доски для серфинга и коврик. Все о досках для серфинга

Есть несколько названий для этого приспособления, которое приклеено  к верхней части доски для серфинга, чтобы увеличить сцепление и позволить серферам иметь больший контроль и выполнять более сложные маневры. Пэды используются практически на всех моделях досок и клеют обычно в районе хвоста под заднюю ногу, а иногда и по центру доски под переднюю.

Рэйлы.

 Это края доски. Округлый рейл называют «мягким», в то время как более прямой рэйл называют «жестким». Большие, более толстые рэйлы содержат больший объем пены, позволяя увеличить плавучесть вдоль края доски, в то время как более острые, узкие рэйлы имеют меньший объем, позволяя доске легче «затапливаться» и при этом нажимать на них чтобы повернуть. При скольжении по волне, один рейл всегда находится в воде, в то время как другой свободно висит в воздухе. Поворот на доске происходит при переходе от одного рэйла через хвост к другому рэйлу.

Рокер

 Это угол вертикальной кривой между носом и хвостом доски. Рокер может быть как крутой (сильно изогнутый, как лук) или мягкий (менее изогнутый, почти прямой).  Может быть непрерывным (одной кривой между кончиком носа и кончиком хвоста) или со ступенчатым переходом ( плоский участок в средней части доски). Рокер носа доски — это кривая между носом и средней частью доски. А задний рокер доски — это кривая, что между хвостом и плоской частью(середины) серфа. Увеличение рокера носа помогает ей меньше «зарываться»;  так же большие доски требуют большего угла переднего рокера. Больший угол заднего рокера добавляет маневренности и обеспечивает чувствительность хвоста при крутых поворотах. Более плоские рокеры помогают на более плоских участках волны, в то время как крутые рокеры увеличивают сопротивления доски воде при скольжении, так же при достижении скорости глиссирования  имеют меньший радиус поворота!

Примеры рокеров серф доски. Все о досках для серфинга

Примеры рокеров серф доски. Все о досках для серфинга

Рэйлы доски и палуба также могут быть с рокером. Если у доски ровная палуба (топ), то это увеличивает её гибкость (эти доски так же легче), в то время как доска с выпуклой палубой  жестче в воде. Это называется «отзывчивостью» доски: более тонкие доски — более отзывчивы. Но и больше страдают от ударов.

Стрингер

Стрингер. Все о досках для серфинга

Стрингер. Все о досках для серфинга

В конструкции доски стрингером называется сердечник, который идет вниз по середине палубы от носа до плавников. Обычно делается из дерева, иногда из углеродного волокна (карбона). Стрингер служит для увеличения прочности серфа, но уменьшает его гибкость. Некоторые серфовые доски имеют несколько стрингеров.

Конструкция досок для серфинга

Полиуретановые (P.U.) доски 

 Серфовые доски обычно делаются с использованием пенополиуретана. Сначала пену отливают в «прямоугольник» или «болванку», которой потом придают форму доски для серфинга. Изготовлением серфовых досок из этих заготовок  занимаются шейперы. (Кто такие шейперы? Люди, которые превращают кусок пенопласта в красивую досочку).  Шейперы строгают и режут эту болванку , пока не придадут ей правильную форму. Потом эта недо-доска покрывается одним или несколькими слоями ткани из стекловолокна и смолы. Именно на этом этапе устанавливаются закладные под плавники и лиш. Есть другой способ изготовления досок с использованием эпоксидной смолы и пенополистирола. Кстати, в последние годы доски для серфинга, сделанные из бальзы и полистирола становятся все более популярными. Хотя пенопластовые болванки, как правило, обрабатываются в ручную, использование специальных машин, чтобы придать им форму становится все более популярным. Вакуумная формовка и современные строительные сэндвич-технологии, заимствованные из других отраслей промышленности также стали обычным явлением в серф индустрии. Многие серферы теперь катаются на эпоксидных досках. Они особенно популярны среди серферов — новичков, поскольку они более прочные.

Доски из дерева Бальсы

Серфовая доска из Бальсы. Все о досках для серфинга

Серфовая доска из Бальсы. Все о досках для серфинга

История доски для серфинга из этого дерева  берет свое начало у  гавайцев. Будучи легким и прочным, пробковое дерево долгое время считалось идеальным материалом для изготовления досок для серфинга. Но шейперы не могли использовать эту хрупкую древесину почти до окончания Второй мировой войны, когда изобрели стекловолокно и можно было покрыть эту доску, чтобы она не набирала воду. Эти доски очень легкие и не очень крепкие.

Полые деревянные доски

Полая серфовая доска - производство. Все о досках для серфинга

Полая серфовая доска — производство. Все о досках для серфинга

 Эти доски для серфинга сделаны из дерева и эпоксидной смолы или масла (в качестве альтернативы эпоксидке). Сейчас пошел возврат к использованию древесины для изготовления серфовых досок после того, как пена стала доминирующей в 1950-х годах. Полые деревянные доски для серфинга, совсем не имеют пены в их конструкции. (Доски, изготовленные с использованием пены и древесины обычно известны как шпоновые серфборды.) Различные методы изготовления используются для создания полости внутри досок для серфинга и облегчения веса готовой доски. Как правило, полые деревянные доски для серфинга обычно тяжелее стандартных «пенных досок»  на 30% — 300% . Главным источником вдохновения, помимо конечно их красоты, является то, что это более экологически чистый метод изготовления досок для серфинга (по сравнению с эпоксидной смолой и полиуретаном), который использует быстрорастущую древесину павловния, кедра, ели, красного дерева.

Типы серфовых досок:

Шортборды (shortboard)

В конце 1960-х годов, Гордон Кларк нашел оптимальную формулу пенополиуретана. Доски облегчились и их стали укорачивать.  Их называли шортбордами. Они были 6 или 7 футов в длину (около 2х метров) с острым носом и закругленным или квадратным хвостом, с тремя плавниками, иногда с двумя или даже пятью. Шортборд  более маневренный по сравнению с другими типами досок для серфинга, но у него отсутствует достаточная «флотация» (водоизмещение) за счет меньшего размера, поэтому на шортборде труднее поймать волны. Для этой доски нужны более крутые, более крупные и более мощные волны и очень поздний старт (заскок на доску), когда серфер ловит волну в критический момент, когда волна почти схлопнулась. Сейчас шортборды могут быть сколь угодно короткими, потому что есть еще детские доски и доски с обрезанным носом. В современном понимании шортборд — это острая легкая доска в районе 5 -6 футов. Например на этом фото у меня шортборд 5 футов и 9 дюймов. При весе в 65 кг мне очень комфортно на нем кататься.

Доска для серфинга - шортборд. Все о досках для серфинга

Доска для серфинга — шортборд. Все о досках для серфинга

Гибрид (Hybrid)

 Современные гибридные доски, как правило, от 6 футов до 8 футов 6 дюймов (1,8-2,3 м) в длину с более округлым профилем и формой хвоста. Доски для небольших волн с любыми сетапами плавников. Это скорее больше доска для катания в удовольствие, нежели «спортивного режима» или трюков. Популярны у начинающих серферов и вообще там, где на короткой доске сложно ловить волну (волна пологая).

Рыбка (Fish)

Классическая рыбка. Все о досках для серфинга

Классическая рыбка. Все о досках для серфинга

 Доска до 6 футов (1,8 м), которая появилась из книбордов (катание на коленках «Kneeboard») в 1967 году благодаря Стиву Лису.  Обычно на «фише» или «рыбке» два плавника и ласточкин хвост. Доска очень хороша для небольших волн. Рыбка стала популярна в начале 2000-х годов после того, как легендарный серфер Том Каррен выступил на ней на чемпионате мира ASP в Осгоре. Обратите внимание, любой тип серфовых досок (шортборд или мини-лонгборд) может иметь хвост рыбки, и они обычно называются как «рыбка», но они не имеют свойств традиционной «ретро» рыбки.

Фанборд (Funboard)

 Фанборд сочетает в себе элементы и шортборда и лонгборда. Как правило, среднего размера от 7 до 8 футов (от 2,1 до 2,4 м). Конструкция фанборда позволяет ловить волны легче, чем на шортборде, и благодаря его форме он более маневренный, чем лонгборд.  Популярная  доска для серфинга, особенно среди начинающих или тех, кто переходит от лонгборда к более сложному шортборду. Отличная комбинация скорости лонгборда и маневренности шортборда.

Ган (Gun, пушка)

Классический ган, размер 11 футов и 6 дюймов. Все о досках для серфинга

Классический ган, размер 11 футов и 6 дюймов. Все о досках для серфинга

 Доска для больших волн, длиной от 7 до 12 футов (от 2,1 до 3,7 м). Они имеют тонкий, почти игольчатый профиль с одним, тремя или четырьмя плавниками. Эта доска имеет внешний вид шортборда при размере лонгборда. Такие доски используются для катания в местах где огромные волны, такие как Waimea Bay, Jaws, Mavericks итд.

Лонгборды (longboards):

Лонгбоды — это доски для серфинга в основном  с одним плавником и большим закругленным носом, длиной от 8 до 12 футов (2,4 до 3,7 м). Ноузрайдеры («Noseriders») представляют собой класс лонгбордов, которые позволяют серферу дойти до кончика носа доски и ехать на нем. Они варьируются от 8 до 14 футов (от 2,4 до 4,3 м) в длину. Преимуществом лонгборда является его существенная плавучесть. На нем можно кататься на тех волнах, которые малы для шортборда.  Лонгборды так же больше подходят для начинающих из-за размера и легкости ловли волн. Лонгборды более стабильные доски, чем шортборды.

Доска для серфинга - лонгборд. Все о досках для серфинга

Доска для серфинга — лонгборд. Все о досках для серфинга

Классические лонгборды (История серфинга)

 Лонгборды являются оригинальным и первым видом доски используемой для катания стоя. Начиная с шестого века по Григорианскому календарю.  Древние гавайцы использовали 8ми — 30ти футовые ( от 2,4 до 9,1 м) твердые деревянные доски с весом до 120 кг. Это древнее искусство называлось «Hoe he’e Nalu». Серфинг был довезен до Гавайских островов полинезийцами и с тех пор стал популярным во всем мире. Мужчины и женщины, богачи и бедняки катались на них. Но самая длинная из досок (Оло, «The Olo») была зарезервирована для королевской семьи. Нельзя было катать на доске больше чем у короля. В 19-м веке некоторые  западные миссионеры, посещавшие острова, рассматривали серфинг как что-то греховное. Серфинг тогда почти полностью вымер. Сейчас некоторые шейперы делают реплики древних досок, чтобы больше изучить корни серфинга.

 К началу 20-го века каталось очень мало людей, в основном на Вайкики.  Там серфинг начал снова развиваться. Начиная с 1912 года, герцог Каханамоку, гавайский олимпийский пловец, принес серфинг в континентальные части Соединенных Штатов и Австралии. Из-за этого герцог считается «отцом современного серфинга». С этого момента серфинг стал неотъемлемой частью пляжного образа жизни. В Малибу (Лос-Анджелес) местный пляж был настолько популярен среди тех «ранних» серферов, что он дал свое имя типу лонгбордов. В 1920-х доски из фанеры под названием «Холлоубордс» (Hollowboards) вошли в моду. Это были доски для серфинга от 15 до 20 футов (от 4,6 до 6,1 м) в длину и относительно легкие. В течение 1950-х годов популярность серфинга резко взлетела, и он получил признание как вида спорта. Тогда стали делать доски из пробкового дерева.

 Введение пенополиуретана и стекловолокна стало технологическим скачком в дизайне досок. В 1960-е годы лонгборд  изменился. Он стал теперь не из пробкового дерева, а из стекловолокна и полиуретановой пены. В 1960-е годы появился шортборд, в среднем 6 футов 6 дюймов (1,98 м), позволивший серферам делать более крутые повороты, быстрые маневры и достичь более высоких скоростей. Эта «шортбордическая революция» почти сделала лонгборды «устаревшими» вёдрами 🙂 . Но в начале 1990-х лонгборд вернулся, интегрируя ряд конструктивных особенностей, изобретенных во время «шортбордической революции». Серферы вновь открыли для себя — это особенное «скольжение» лонгборда и удовольствие от классических маневров, которые не возможны на шортборде.  До сих пор идут споры, что круче лонг или шорт, но на мой взгляд выбор доски зависит от того какие волны сегодня на споте 🙂

Современные лонгборды

 Современный лонгборд претерпел множество изменений с момента его ранних моделей в прошлом. Сегодня лонгборд гораздо легче, чем его предшественники. Его пенополиуретановая конструкция позволяет уменьшить лобовое сопротивление при движении по волнам. Сегодня лонгборды, как правило, от 8 до 10 футов (от 2,4 до 3,0 м) в длину, хотя некоторые модели до 12 футов (3,7 м) в длину. Классический лонгборд с одним плавником сохранил большую часть своего дизайна, но изменился вес и он получил значительную плавучесть. В связи с последними достижениями в области технологий, семья лонгбордов расширилась.

2  + 1 

Система плавников 2+1. Все о досках для серфинга

Система плавников 2+1. Все о досках для серфинга

Система лонгборда «2 + 1» более маневренна, чем обычный лонгборд с одним плавником. Иногда их называют как «Сингл фин»(один плавник) с учебными колесами». Система «2 + 1»  на самом деле имеет в себе черты классического лонгборда и системы «трастер». Доски «2 + 1» имеют жесткую устойчивость классического лонгборда, и сливаются с силой и устойчивостью системы «трастер». Плавники можно снимать при желании.

Мини Танкер

 Мини-танкер — это сокращенная форма лонгборда, которая использует те же элементы дизайна, что и лонг + улучшенную маневренность благодаря более короткой форме. Эти доски обычно используются женщинами, детьми и при обучении.

Малибу 

 Этот лонгборд назван в честь Малибу, штат Калифорния. Эта форма более узкая, чем большинство лонгов, и слегка загнутая в носовой и хвостовой частях для дополнительной маневренности. Эта классическая форма была очень популярна из-за её маневренности и «производительности». Классические лонгбордические трюки могут быть выполнены на «Малибу»: »Hang Fives» and «Hang tens» (ноузрайдинг), езда в другой стойке, езда на голове  и так далее.

Оло

Знаменитый Дюк и доска "Оло". Все о досках для серфинга

Знаменитый Дюк и доска «Оло». Все о досках для серфинга

 Лонгборды первоначально зарезервированые для гавайской королевской семьи.  Это деревянные доски в длину  более 24 футов (7,3 м) и весом около  90 кг.

Алайя

Шейпер шкурит доску "алайа". Все о досках для серфинга

Шейпер шкурит доску «алайа». Все о досках для серфинга

 Традиционные  деревянные доски для серфинга без плавников, популярные у древних гавайцев. Размером около 17 футов (5,2 м) и весом 200 фунтов (91 кг). Современные алайи гораздо тоньше и легче. Многие из них толщиной лишь 3/4 (около 1 см) дюйма и могут быть около 6 футов длиной (1,8 м). Обычно древесина используемая такая как павловний, кедр и другие сорта, пригодные для соленых вод океана. Хвосты бывают разных стилей. Очень сложная для катания доска! Популярна у модников или тру — серферов.

Тандем

Серфинг - тандем. Все о досках для серфинга

Серфинг — тандем. Все о досках для серфинга

 Катание на доске большого объема вдвоем. Первыми так прокатились в Австралии Дюк Каханамоку и Изабель Летхам. Обычно сопровождается элементами из фигурного катания 🙂

Так же к разновидностям серфовых досок можно отнести бодиборды, SUP доски и так далее. Об этих видах серфинга речь пойдет в другой раз.

Оh girl Arina surfing Summer 2012

 Если вы дочитали до этой строчки, то теперь знаете достаточно про доски для серфинга! Написание этой статьи было не легким занятием, поэтому мне будет очень приятно если вы в качестве благодарности поделитесь ей с друзьями. Так же для статьи использована информация с Википедии.

По вопросам обучения серфингу обращайтесь через контакты.

Спасибо.

Сергей Мысовский.

Подпишитесь на нас в телеграмм